Silimarinas yra natūralus flavonoidas, išgaunamas iš tikrojo margainio (lot. Silybum marianum) augalo. Šis junginys yra žinomas dėl savo savybės palaikyti ląstelių regeneraciją. Tikrasis margainis, iš kurio išgaunamas silimarinas, auga Viduržemio jūros regione, tačiau šiandien yra auginamas ir kituose pasaulio kampeliuose. Tikrieji margainiai ypač vertinami dėl savo gebėjimo palaikyti kepenų sveikatą. Šiame straipsnyje daugiau papasakosime apie silimariną ir jo papildus.
Kaip gauti silimarino su maistu?
Nors silimarinas daugiausia randamas tikrojo margainio sėklose, jo natūraliai kasdienėje mityboje yra labai mažai. Tikrasis margainis nėra įprastas maisto produktas, kurį dažnai rastume savo kasdienėje dietoje, todėl silimariną sunku gauti vien tik su maistu. Šis junginys nėra plačiai paplitęs kituose augaluose ar maisto produktuose, todėl norint užtikrinti didesnį jo suvartojimą, reikalingi specialūs papildai. Nedaug silimarino galima gauti valgant margainio sėklas – pavyzdžiui, jos gali būti dedamos į namie kepamą duoną, bandeles, tačiau, reikia pripažinti, taip gausite tik mažą kiekį naudingos medžiagos.
Kam gali reikėti silimarino?
Tikrieji margainiai ir silimarinas kepenims, padėdami palaikyti sveiką regeneraciją, gali būti ypač naudingi žmonėms, kurie vartoja daug vaistų, nevengia alkoholio arba tiems, kurie dirba aplinkoje, kurioje yra daug cheminių medžiagų.
Populiariausi silimarino papildai rinkoje ir jų įsigijimas internetu
Silimarino papildai yra plačiai prieinami ir gali būti randami kapsulių, tablečių, skystų ekstraktų ar miltelių pavidalu. Silimarinas ir jo papildai dažniausiai būna pagaminti iš tikrojo margainio sėklų ekstrakto, kuriame yra nuo 70 % iki 80 % silimarino – pagrindinio aktyvaus komponento. Tačiau margainis gali būti derinamas ir su kitomis kepenims naudingomis medžiagomis. Silimarino papildus galite lengvai įsigyti internetu. Silimarinas yra svarbus junginys, kuris gali padėti palaikyti ląstelių regeneraciją. Nors jo natūraliai negauname su kasdieniu maistu, silimarino papildai gali užtikrinti papildomą jo suvartojimą. Naudodami internetines parduotuves, galite lengvai rasti tinkamus produktus ir pasirūpinti savo sveikata patogiai ir efektyviai.
